（1）站在一個(gè)位置，讓雙腿完全平放，觀察腳的大致形狀、寬度和厚度足尖鞋怎么掰，以確定合適的型號(hào)。 戴上腳趾套（唱歌時(shí)肯定需要它）。 腳趾套會(huì)改變腳的形狀，從而影響舒適度。 一般情況下，應(yīng)該選擇比平時(shí)穿的鞋小1-2號(hào)的足尖鞋。 用右手輕輕地將鞋底部分折斷，使其稍微軟化。

(2) 穿上鞋子足尖鞋怎么掰，輕輕拉動(dòng)鞋帶并打一個(gè)松結(jié)。 檢查它是否適合您的腳型。 足尖鞋必須看起來(lái)像第二層皮膚一樣合腳，即與腳的寬度和長(zhǎng)度相同。 如果感覺(jué)不到鞋底，那就換一雙寬度較短的鞋，直到感覺(jué)到手指接觸到平坦的表面。 一定要檢查你的手指沒(méi)有摳摳，并嘗試用完全扁平的腳做 pliés，然后檢查鞋的長(zhǎng)度。 五個(gè)手指應(yīng)該感覺(jué)完全平坦，腳內(nèi)側(cè)有輕微的擠壓。

（3）注意，事實(shí)上，你的腳會(huì)有不同的尺寸。 所以雙腳都試一下。

如何處理芭蕾舞鞋的鞋帶

(4) 足尖鞋有多種長(zhǎng)度。 如果鞋底更寬，它就會(huì)更寬。 對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，足尖站立更容易找到重心。 但需要注意的是，鞋面越寬越好。 所以再試一下長(zhǎng)度。 將一只腳站在地面上，另一只腳放在腳趾上。 將您的體重放在足尖鞋的平坦表面上。 如果感覺(jué)腳向內(nèi)滑動(dòng)，則鞋底太寬。 再看看寬度。 鞋子應(yīng)該完全覆蓋腳部，當(dāng)腳趾著地時(shí)，膝蓋處有一個(gè)小凸起（由于腳部伸展時(shí)會(huì)縮短）。 當(dāng)你像站立一樣平放腳，在腳完全伸展的情況下做 plié 等動(dòng)作時(shí)，凸起就會(huì)消失。

(5)按照以上步驟選擇足尖鞋，你一定會(huì)找到適合你腳型的鞋子。 其實(shí)讓老師看看是否合適。 試鞋時(shí)沒(méi)有必要。 如果您堅(jiān)持試穿鞋子，鞋底可能會(huì)在沒(méi)有絲帶的情況下從膝蓋處滾落。 滾落并不一定意味著鞋子太大。 不過(guò)，還是不鼓勵(lì)用這些方法試鞋，因?yàn)橐坏┠闵狭巳海ǎ雍芸赡軙?huì)出現(xiàn)輕微的變形，而這種變化用鼻子是看不出來(lái)的。

(6) 注意你的腳每天都在生長(zhǎng)或變化。 因此，每 6 個(gè)月您應(yīng)該重新測(cè)試足尖鞋是否合腳。 當(dāng)你這樣做時(shí)，腳上的腫塊消失了，說(shuō)明你的足尖鞋太小了。

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