生活中孩子便秘主要的原因有以下幾點:

　　1、飲細，缺乏膳食纖維

　　這也是常見的原因，尤其是剛開始添加輔食的寶寶，精致主食多，果蔬少等，導致膳食纖維、益生菌、水分攝入不足，腸道菌群失調、蠕動慢，容易出現便秘!

　　對于這種情況的，方向比較明確，也是好改善的，積極調整飲食，增加果蔬類的食物等，這便秘飲食上比較經典的水果是火龍果，西梅等效果明顯。(需根據孩子年齡選擇水果)

　　如果嚴重的便秘，單純飲食力度不夠，我們可以用益生菌，迅速增加大便儲水能力，軟化大便，促進排便，彌補飲食不足;

　　2、 食物不耐受，對某些食物不耐受、消化不良也會引起便秘;

　　食物不耐受是身體是因為腸道消化功能弱，某種食物吃多了，身體暫時處理不了，消化能力跟不上了就發生了便秘。

　　對于這種情況。重要的細心觀察不耐受的食物，回避的同時輔助營養內調腸道改善。

　　3、消化能力弱、過度醫療傷了腸胃、吃了抗生素等。

　　有的孩子前面沒有便秘經過一次生病吃藥、輸液等便秘了，這是因為藥物是因為藥物對腸道菌群的破壞，同時整體腸道消化功能也下降了，腸道內環境差，加上不能很好的處理食物，引起便秘。

　　腸道內調營養支持有：

　　補充益生菌，益生元，調整微環境，維護腸道環境的弱酸性，抑制有害菌的過度生長。同時，益生菌，鋅等，修復腸道受損的黏膜，穩固腸道系統;

　　補充消化酶，維生素b等，幫助身體充分消化食物，避免大分子食物進入血液，刺激身體的免疫系統引起過敏，增加腸道消化功能，減少食物過敏不耐受的發生。

　　如果寶寶經過飲食調節、排便訓練后2-4周依然不能緩解甚至加重，可以在醫生的建議下給寶寶使用藥物，以緩解便秘癥狀。